Ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind.
Der Schwerpunkt liegt immer mit auf dem Beckenboden und deiner Körpermitte, die nach den Anstrengungen bei der Geburt wieder in Form gebracht werden müssen.
Dieser Kurs eignet sich…
… zur Rückbildung
… zur Kräftigung deiner Muskulatur
… zur Steigerung deiner Ausdauer
… für dein persönliches Wohlempfinden
Das Training ist in zwei Bereiche aufgeteilt: Ausdauer & Fitness
Ist dein Baby noch klein und braucht deine Nähe, dann verbringt es den Ausdauerteil des Trainings in einer ergonomischen Tragehilfe oder im Tragetuch.
Größere Kinder oder Babys, dürfen in der Zeit wo du trainierst aber auch auf einer Krabbeldecke verbringen und die Spielsachen entdecken und erforschen.